불안한 뇌를 바꾸는 50가지 생각 도구 인생을 갉아먹는 불안 패턴의 고리를 끊고 쉽게 흔들리지 않는 단단한 뇌 회로 만드는 법
캐서린 M. 피트먼,마하 자예드 호프먼 지음,김은영 옮김
출판 : 삼호미디어
발행연도 : 2025
ISBN : 9788978497213
청구기호 : 513.8522 피838ㅂ
난데없이 불안하고, 걱정되고, 좀처럼 걱정을 떨치지 못할 때 불안 회로를 하나씩 바로잡고 평온을 유지하는 법 “이 책에 어렵고 복잡한 과학적 용어는 찾아볼 수 없다. 복잡한 신경계에 변화를 일으키는 데 필요한 단순명료한 설명과 기술만 있을 뿐이다” 인지심리학 베스트셀러 《불안할 땐 뇌과학》의 본격 실천편 ★사용법만 제대로 알면 우리 뇌는 매우 강력한 도구가 된다 ★언제 어디서나 꺼내어 쓰는 구급상자 같은 책 ★불...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
불안을 알면 흔들리지 않는다 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게
키렌 슈나크 지음,김진주 옮김
출판 : 오픈도어북스
발행연도 : 2025
ISBN : 9791173741975
청구기호 : 189.1 슈211ㅂ
당신의 불안은 단순한 의지의 문제가 아니다 과도한 경쟁, 불확실한 미래, 관계 속 고립감… ‘보통의 삶’을 빼앗긴 이들에게 전하는 여유로움의 법칙 현대에 들어 우울증이나 불안 장애를 비롯한 정신 건강 질환을 바라보는 시야는 급격한 변화를 맞이하였다. 정신력을 운운하며 문제의 원인을 개인의 의지박약으로 치부하던 과거의 모습과 상당히 대조적이다. 특히 정신 의학 전문가의 미디어 출연으로 연예인과 각종 유명인이 자...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
부모로부터 받은 마음의 상처 치유하기 경계를 설정하고 정서적 자율성을 되찾기 위한 실용적인 도구
Lindsay C. Gibson 저,송영희,이은희 공역
출판 : 학지사
발행연도 : 2023
ISBN : 9788999727993
청구기호 : 189.24 깁58ㅂ
눈치를 보느라 나를 잃어버렸던 모두를 위한 도서 정서적으로 미숙한 부모를 떨쳐내고 온전한 나를 찾자 정서적으로 미숙한 부모는 자녀에게 좌절감을 주기도 하고, 사기를 꺾어 의기소침하게 한다. 존경과 특별한 대우를 기대하면서도 자녀를 통제하고 무시하려는 정서적으로 꽉 막힌 부모를 사랑하기는 어렵다. 정서적 미숙(Emotionally Immature: EI)이라는 주제는 그 어느 때보다도 중요한 시기이다. 요즘 ‘정서적으로 미숙(...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
문제는 당신이 아닙니다 나르시시스트에게서 나를 지키는 심리 수업
백선영 지음
출판 : 문예춘추사
발행연도 : 2025
ISBN : 9788976047557
청구기호 : 186.5 백53ㅁ
“조용히 나를 망가뜨리는 사람에게 더 이상 흔들리지 않기로 했다” 나르시시스트에게서 나를 지키는 심리 수업 인간관계 초반, 나르시시스트는 매력적인 태도로 다가와 우리의 경계를 허문다. 수월하게 신뢰와 호감을 얻은 그들은 시간이 지나면서 이중적인 태도를 보인다. “왜 그 사람 옆에서는 늘 작아질까?” 누군가와 함께할 때마다 자신의 존재 가치를 의심하게 된다면, 누군가를 만나고 돌아오는 길, 은근히 기분이 나쁘다...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
몽테뉴, 사유의 힘
임재성 지음
출판 : 필름
발행연도 : 2025
ISBN : 9791193262689
청구기호 : 160.37 임72ㅁ
역사상 인류에게 가장 큰 영향을 준 철학자들의 철학자, 미셸 드 몽테뉴가 남긴 '더 나은 삶'보다 '나다운 삶'을 위한 인생문답 “휘몰아치는 삶의 중심에서, 단단한 사유는 오직 ‘나’에서 시작된다.” 르네상스 시대 프랑스 사상가, 미셸 드 몽테뉴(1533~1592)는 서른여덟의 나이에 법관직을 떠나 몽테뉴 성안에 자신만의 서재를 마련한 뒤 그 공간에 머무르며 세상의 속도에서 벗어나 사유와 침묵, 독서와 기록으로 시간을 채...
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15