불안한 뇌를 바꾸는 50가지 생각 도구 인생을 갉아먹는 불안 패턴의 고리를 끊고 쉽게 흔들리지 않는 단단한 뇌 회로 만드는 법
캐서린 M. 피트먼,마하 자예드 호프먼 지음,김은영 옮김
출판 : 삼호미디어
발행연도 : 2025
ISBN : 9788978497213
청구기호 : 513.8522 피838ㅂ
뇌과학과 인지심리학의 최신 연구를 기반으로, 일상을 흔드는 불안 증상을 빠르게 가라앉히고 부정적 사고와 스트레스에 과민해진 뇌의 신경계에 놀라운 변화를 일으키는 실천 전략을 담은 책이다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
불안을 알면 흔들리지 않는다 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게
키렌 슈나크 지음,김진주 옮김
출판 : 오픈도어북스
발행연도 : 2025
ISBN : 9791173741975
청구기호 : 189.1 슈211ㅂ
불안과 우울을 개인의 문제로 치부하던 시대는 지났다. 『불안을 알면 흔들리지 않는다』는 불안의 구조를 분석하고, 수용과 유연성 기법으로 다스리는 방법을 제시한다. 20년 경력 정신의학 전문가의 통찰이 담긴 실천적 안내서.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
부모로부터 받은 마음의 상처 치유하기 경계를 설정하고 정서적 자율성을 되찾기 위한 실용적인 도구
Lindsay C. Gibson 저,송영희,이은희 공역
출판 : 학지사
발행연도 : 2023
ISBN : 9788999727993
청구기호 : 189.24 깁58ㅂ
정서적으로 미숙한 부모는 자녀에게 좌절감을 준다. 부모의 정서적 미숙함이 자식에게 어떤 영향을 미쳤는지 이해할 수 있도록 돕는 책이다. 정서적으로 미숙한 부모를 가능한 한 가장 깊은 방식으로 이해하면서, 지금까지 무엇과 맞서고 있는지 볼 수 있도록 도와준다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
문제는 당신이 아닙니다 나르시시스트에게서 나를 지키는 심리 수업
백선영 지음
출판 : 문예춘추사
발행연도 : 2025
ISBN : 9788976047557
청구기호 : 186.5 백53ㅁ
나르시시스트에게서 벗어나는 방법과 그들에게 받은 상처를 치유하는 방법을 알려 준다. 나르시시스트의 교묘한 심리적 조작에 현명하게 대응할 수 있도록 나르시시스트의 유형과 대처법을 완벽하게 분석했다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15
몽테뉴, 사유의 힘
임재성 지음
출판 : 필름
발행연도 : 2025
ISBN : 9791193262689
청구기호 : 160.37 임72ㅁ
몽테뉴의 깊이 있는 질문을 오늘날 우리에게 다시 연결시킴으로써, 흔들림 속에서도 내가 나로서 나다운 삶을 살아가기 위한 사유의 힘에 관해 담은 책이다. 세상의 잣대와 타인의 기준에 흔들리는 삶 속에서도 나의 내면을 지키는 법과 변화 앞에서도 인식을 전환하고 사유를 통해 유연해질 수 있는 법, 죽음을 사유하고 성찰함으로써 단단하게 삶을 붙잡는 방법에 대해 이야기한다.
소장도서관 : 무안군립도서관
소장자료실 : [군립]제2자료실
소장일자 : 2026-04-15